…und warum ich dir helfen kann!
Ich weiß wie du dich fühlst. Du versucht seit Jahren dein Wunschgewicht zu erreichen und vielleicht ist dir das auch schon einmal gelungen. Aber lange halten konntest du es nie, stimmt’s? Meist waren es eventuell nur ein paar Kilos die bis zum Traumgewicht fehlten. Doch langsam schlich sich wieder eine andere Routine ein. Da war es wieder. Die alte Frustration. Die schlechte Laune. Das schlechte Gewissen. Das „ich weiß doch eigentlich wie es geht, warum bin ich so undiszipliniert?“
Ich kenne diesen Kampf. Ich weiß, dass es nicht immer die zweistelligen Kilogrammzahlen sind, die einen zur Weißglut treiben können. Jedes Jahr die neuen Vorsätze. Jedes Jahr das bangen, ob man im Bikini eine gute Figur macht. Ich habe unzählige Bücher gelesen. Bin zu Vorträgen gegangen und habe diverse Programme ausprobiert.
Dann kam meine Schwangerschaft. Diese verlief leider nicht ganz ohne Probleme. Ich hatte gleich zum Anfang starke Probleme mit dem ISG-Gelenk und konnte mich vor Rückenschmerzen kaum bewegen. Dazu kam noch eine Gürtelrose im rechten Bein und somit 6 Wochen absolute Bettruhe. Was zu einer riesigen Unzufriedenheit führte. Ich habe gegessen worauf ich Lust hatte, ohne nachzudenken. Es waren keine Schwangerschaftsgelüste, sondern einfach nur Verärgerung. Ich konnte kaum Sport mehr betreiben und fühlte mich einfach nur ausgelaugt. Ich hatte jetzt 16 Kilo mehr auf der Waage als vor der Schwangerschaft. Das befindet sich noch im „Normalbereich“ aber damit wollte ich mich nicht abfinden. Ich wollte endlich wieder Sport machen, mich endlich wieder besser fühlen. Aber was kann man nach der Schwangerschaft überhaupt wieder machen?
Hier in der Region habe ich leider für mich keinen richtigen Ansprechpartner gefunden und durch einen Tipp habe ich einen für mich passenden Online Coach gefunden. Eigentlich wollte ich nur Trainingspläne haben und nichts von Ernährung wissen. Schließlich habe ich ja die besagten Bücher gelesen etc. Ebenfalls mache ich ja seit Jahren Sport. Also, wieso sollte sie mir helfen?! Einfach weniger essen als vorher und gut ist es, oder? Und bloß keine Kohlenhydrate. Brot und Kartoffeln sind böse!!!!
Aber sie hat auch meine Ernährung hinterfragt, umgestellt und strukturiert. Die ersten Wochen musste ich mich noch sehr an diese Umstellung gewöhnen. Aber es hat sich unglaublich gelohnt. Mein Gewicht ging runter und falls es Mal stagnierte oder der Wert höher war als an den Tagen zuvor, wusste ich wieso. Ich hatte keine Angst mehr vor der Waage und irgendwann habe ich sie komplett vergessen. Die Schwangerschaftskilos waren weg. Es waren sogar noch 5 Kilo weniger als zuvor. Ich fühlte mich unglaublich fit. Alles lief viel einfacher. Feiertage, wie Weihnachten waren kein Problem mehr für mich. Und ich musste auf nichts verzichten und sogar meine Angst vor „dickmachenden“ Kohlenhydraten überwinden. Kartoffeln, Reis und Co. sind heute fester Bestandteil meiner Ernährung. Ich fand es erschreckend wie einfach es geht, wenn man es verstanden hat. Am liebsten hätte ich es in die ganze Welt gebrüllt. Und da packte mich die Neugier. Ich habe gemerkt, dass es mir gut ging und es ist so ein befreiendes Gefühl sich keine Gedanken mehr um die „perfekte Kilogrammzahl“ zu machen. Aber wieso geht das? Ist das Zauberei?
Ich habe mich daraufhin entschlossen während meiner Elternzeit die Ernährungsberaterlizenz zu erlangen. Ich wollte die Vorgänge im Körper verstehen, mir noch größeres Wissen aneignen und anderen helfen, denen es so ging wie mir und/oder auch nicht genau die gleichen Voraussetzungen erfüllen oder Baustellen haben. Aber ich wusste, dass ich helfen kann. Wenn ein paar Tipps bei Freunden schon beim Abnehmen geholfen haben, wieso dann nicht mit einem begleitenden Coaching und dem nun passenden Fachwissen. Ich wollte anderen dieses Gefühl von wieder leicht sein vermitteln.
Ich bin in Ostfriesland die Ernährungsberaterin, die dich auf deinem eigenen und individuellen Weg begleitet.
Als Coach, der dich wieder an dein gesünderes Ich heranführt.
Als Coach, der weiß wie frustrierend der „Abnehm-Weg“ sein kann.
Wenn das für dich interessant ist, dann melde dich jetzt hier für ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch!
Ich freue mich auf deine Nachricht!
Deine Sarah