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Deine Sarah
Mein Programm
Deine Vorteile
- Das Programm ist individuell auf Dich und Deinen Alltag abgestimmt
- Du wirst mehr Energie im Alltag haben
- Aus eigener Erfahrung erhältst du die bestmögliche Unterstützung
- Du wirst dich gesünder und fitter fühlen
- Du wirst satt sein
- Wir werden deine Heißhungerattacken bekämpfen

Coaching
"ES IST NIE ZU SPÄT, UM ZU SEIN, WIE MAN WILL."
Silber Paket - 8 Wochen
Ernährungscoaching mit:
- Einem Besuch / einer Besprechung im Videocall per Zoom zur Besprechung der jeweiligen Ziele
- Analyse des Essverhaltens
- individuelle Ernährungsplanerstellung bzw. Anpassung deiner Kalorien und Makronährstoff-zufuhr
- Unbeschränktem E-Mail Kontakt
- Wöchentliches Feedback per E-Mail zu deinen Erfolgen

Gold Paket - 8 Wochen
Ernährungscoaching mit:
- Alles aus Paket 1 und zusätzlich:
- Ein zusätzlicher Besuch / Videocall zur persönlichen Besprechung der bisher erreichten Ziele
- Wöchentliches Feedback per Zoom-Call (Online-Video-Telefonat) zu deinen Erfolgen
- Einkaufsvorschläge
- Hilfe bei Fragen zu Vorräten
- Rezeptideen (um die 50 Vorschläge, die individuell auf deinen Geschmack umgestaltet werden können)
- meine persönliche Handynummer für noch schnellere Erfolge und umfangreiches Feedback
platin Paket - 8 Wochen
Ernährungscoaching mit:
- Alles aus Paket 1 + 2 und zusätzlich:
- Individuelle Sportvorschläge
- Kostenloser Zugang zum 6 Wochen Online Kurs (locker durch die Feiertage, ohne Verzicht und zusätzlichen Kilos)
- 2 x wöchentliches Homeworkout in einer geschlossenen Gruppe mit Übungen die du ganz einfach in deinen individuellen Alltag integrieren kannst
Warum dauert das Coaching 8 Wochen?
Laut einer Studie im European Journal of Social Psychology, in der 12 Wochen lang die Gewohnheiten von 96 Personen untersucht wurden, kam folgendes Ergebnis heraus:
Im Durchschnitt dauert es rund zwei Monate, bis eine Gewohnheit zu einer automatischen Verhaltensweise wird
–> 66 Tage um genau zu sein.
Quelle: Aukje Verhoeven et al (2013). Less is more: The effect of multiple implementation intentions targeting unhealthy snacking habits. European Journal of Social Psychology, Band 43, Seite 344-354

Über Mich
Hallo ihr Lieben,
mein Name ist Sarah und ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin aus Oldersum in Moormerland.
Ich helfe Frauen, vor allem nach einer Schwangerschaft, mit Leichtigkeit ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, langfristig zu halten und nachhaltig ein Leben in noch besserer Gesundheit zu führen.
Ich bin selbst über Jahre dem Diät-Wahn verfallen. Habe unzählige Programme ausprobiert, schnell abgenommen, schlechte Laune gehabt und nach einigen Wochen bis Monaten war das alte Gewicht wieder da.
Jedes Jahr habe ich mir neue Vorsätze genommen und dachte, dass ich mich mit Ernährung gut auskennen würde. Schließlich betreibe ich seit Jahren Sport, arbeite in der Branche und habe diverse Bücher gelesen und viele Vorträge besucht.
Doch nach der Schwangerschaft war es plötzlich schwieriger, wieder in die alte Form zu kommen. Ich habe mir also einen Coach gesucht der mir helfen sollte. Ursprünglich nur für den Sportbereich. Doch sie hat auch meine Ernährung komplett auf den Kopf gestellt. Alles lief plötzlich viel einfacher. Ich fühlte mich fitter und gesünder. Ich habe abgenommen und das Gewicht halten können. Heute achte ich kaum noch auf die Zahl auf der Waage. Es funktioniert und zwar ohne Verzicht.
Diese Zeit hat mich sehr geprägt und deshalb habe ich die Ernährungsberater-Ausbildung absolviert. Ich möchte auch anderen Frauen helfen, denen es genauso geht wie mir damals. Allen, die endlich ihre langersehnte Strandfigur haben möchten oder einfach nur wieder in die alte Kleidung passen möchten.
Auf deiner Reise zu deinem Wohlfühlgewicht begleite ich dich und stehe dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.
Wenn das für dich interessant ist, dann melde dich jetzt für ein kostenloses telefonisches Erstberatungsgespräch und investiere in deine gesündere Zukunft!
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