Neue Challenge!!!! 30-Tage Figur-Booster! Ganz neu! Hat noch nie eine Person gemacht… und auch noch nie über den Zeitraum hinaus durchgehalten.
Instagram ist toll und bietet viele Möglichkeiten sich inspirieren zu lassen oder auch verunsichern zu lassen.
Ständige Challenges sollen uns ein Gefühl von Teamgeist vermitteln. Zusammen in der Gruppe schaffen wir es! 30 Tage halten wir uns super streng an die Vorgaben. Essen ganz wenig, damit wir auch ganz schnelle Erfolge sehen. Vielleicht kein Zucker, kein Fleisch, täglich mindestens 15.000 Schritte und und und. Aaaaaber, jetzt kommt der Knackpunkt. Meist leben diese Menschen nicht mit uns zusammen und kennen den Alltag nicht. Kommt etwas dazwischen, werfen wir meist alles über Bord oder vielleicht noch schlimmer: Wir halten uns ganz streng an diese Regeln, verzichten auf alles was wir gerne mögen. Machen das Ganze nicht aus Spaß, sondern eher aus eine Art eigener Zwang. Was passiert allerdings meist nach dem Ende dieser Challenges? Wir verfallen in alte Muster. Die abgenommenen Pfunde sind schnell wieder da und der Frust umso größer. Wir fühlen uns schlecht und predigen uns ständig wie undiszipliniert wir sind. Andere schaffen es doch auch. Aber ich werde es wahrscheinlich nie verstehen… Stopp!
Es ist nicht dein Fehler. Wenn du langfristig etwas ändern willst, dann bitte ohne kompletten Verzicht. Du musst dein Leben nicht innerhalb von 30 Tagen komplett auf den Kopf stellen. Es soll eine Art langsamer und nachhaltiger Prozess sein. Du solltest für dich die Methode finden, die sich ohne zu große Einschränkungen in deinen Alltag integrieren lässt.
Falls dich ein Abnehmerfolg ohne JoJo-Effekt interessiert, dann melde dich bei mir. Gemeinsam starten wir als Team, aber ohne Challenge.
Deine Sarah