Hier siehst du 3 Bilder. Auf allen Fotos wiege ich 64 Kilo bei einer Körpergröße von 164 cm. Die Fotos links entstanden vor 5 Jahren und das rechts im Sommer 2021.
Für die Fotos links habe ich mich unglaublich gequält. Sehr wenig gegessen und mir viele Verbote gesetzt. Ich habe die Luft angehalten und den Brustkorb nach oben geschoben. Schnell ein Foto gemacht und mich trotzdem schlecht gefühlt. Meine Beine waren mit einem Tuch bedeckt, welches ich auch nur für den Gang ins kühle Nass abgelegt habe. Denn diese 64 Kilo sahen nicht so aus, wie ich mir das vorgestellt habe. Für die Gewichtsreduktion von 5 Kilo habe ich so unglaublich gekämpft und trotzdem sah es einfach nicht geformt aus. Ich sah wie eine dünnere Version von meinem vorherigen Ich aus. Aber es musste ja ganz schnell bis zum Urlaub weg. Habe ich mich im Bikini wohl gefühlt? Nein. Ich habe jeden verdammten Tag meinen Mann gefragt: “Geht das? Sieht das gut aus?“. Das Buffet habe ich nicht richtig genießen können, weil ich immer Angst hatte, dass das Gewicht bald wieder zurückkommt. Irgendwann hatte ich dann den Punkt an dem mir alles egal war und ich habe gegessen was ich wollte. Ich habe meinen Ehemann so sehr beneidet. Er hat gegessen worauf er Lust hatte und trotzdem nichts an Gewicht mehr auf der Waage gehabt. Das war einfach unfair. Dachte ich. Wenn ich im Bikini am Stand entlang gelaufen bin, dann nur in dem ich alles was ging angespannt habe. Das Ende vom Lied war, dass zwei/drei Monate später meist alles wieder an verlorenen Kilos drauf waren und dann kam eh schon bald Weihnachten. Ich hatte schon wieder gegen mich selbst verloren. Heute muss ich darüber lachen. Als wenn der nächste Sommer oder Sommerurlaub, der Sommer meines Lebens gewesen wäre.
Das rechte Foto ist das Ergebnis von einem Jahr. Ich habe mich nicht gequält. Sondern lediglich meine Ernährung umstellen lassen und den nächsten Sommer genossen. Ich fühlte mich wohl im Bikini und war um einiges selbstbewusster. Ich habe mir und meinem Körper durch eine neue Ernährungsumstellung und Sport Zeit gegeben. Dadurch war alles viel geformter und ich musste mir keine Sorgen machen, dass das verlorene Gewicht bald zurückkommt. So war ich viel entspannter im Urlaub und konnte auch das Essen in vollen Zügen genießen.
Damit will ich deutlich machen, dass es wichtig ist seinem Körper auch einfach mal Zeit zu geben. Eine langsame Umstellung bringt viel mehr als eine strenge kurzfristige Diät mit einem viel zu hohen Kaloriendefizit. Diese ist meist nicht auf Dauer durchzuhalten und dementsprechend nicht langfristig. Man hat somit jeden Sommer den gleichen Kampf.
Falls du interessiert daran bist, dich am Strand wieder wohl zu fühlen, deinen Urlaub zu genießen, dann melde dich gerne bei mir.